Vinyasa Yoga è uno stile caratterizzato da una profonda coordinazione fra movimento e Pranyama (esercizi di respirazione), nel quale il mantenimento delle asana e il passaggio tra una e l'altra sono svolti in connessione con il respiro.

Incentrato su un flusso fluido e dinamico di movimenti (flow), ci aiuta ad acquistare forza, flessibilità e agilità, mentre l'enfasi sulla respirazione ci insegna a gestire correttamente l'equilibrio nelle posizioni.

A chi è rivolto:

Nel Vinyasa Yoga sincronizziamo il movimento con ogni inspirazione ed espirazione. La sequenza è simile a una danza, dove il respiro è la nostra guida. Adatto a tutti coloro che desiderano provare una lezione dinamica per tonificare ed allungare la propria muscolatura in armonia, ricentrandosi con il proprio io

Gentle Hatha Yoga è un approccio dolce alla disciplina dello yoga che permette di raggiungere il perfetto equilibrio tra corpo e mente per vivere in armonia con se stessi e con gli altri.

Ideale per ogni tipo di preparazione, unisce una sequenza di posture dedicando ampio spazio allo stretching allo scopo di allentare le tensioni muscolari e la rigidità delle articolazioni.

A chi è rivolto:

Il Gentle Yoga è accessibile a tutti e perfetto per chiunque abbia bisogno di staccare la spina dalle tensioni quotidiane e sperimentare un tipo di pratica lenta, dolce e meditativa.