Grandi attrezzi
L’ allenamento si svolge in una sala dedicata, nella quale sono presenti tutti gli attrezzi necessari: Reformer, Tower of Power, Wunda Chair, Spine Corrector e Ladder Barrel.
Ogni attrezzo consente di rendere l'esercizio più o meno intenso e di calibrare lo sforzo secondo le esigenze personali di ciascuno.
Curiosità!
Conosci il Reformer?
E un lettino montato su un carrello scorrevole, al quale sono attaccate delle molle che creano resistenze. Queste resistenze possono essere aumentate o diminuite a seconda degli obiettivi personali di allenamento.
Per chi è indicato:
Il pilates non ha controindicazioni quindi è adatto a tutti: sia a chi vuole mantenersi in forma e migliorare il proprio tono muscolare e la propria flessibilità, sia a chi svolge lavori sedentari o soffre di cervicalgia, mal di schiena o patologie di varia natura (ernie, sciatalgie, squilibri posturali).
Benefici:
- Ri-equilibrio del corpo
- miglioramento della postura
- Tonicità
- Allungamento dei muscoli
- Rafforzamento del baricentro (power house)
Le lezioni possono essere individuali, in coppia o in mini gruppi da 4 persone.
Ogni lezione si svolge solo su appuntamento e a numero chiuso.
Per motivi organizzativi gli appuntamenti sono concordati con una settimana di anticipo ed eventuali disdette dovranno pervenire con preavviso di 24 ore.
