Hata Yoga

Disciplina antichissima tramandata per secoli da maestro a maestro, lo yoga è oggi praticato per conservare l’equilibrio della mente e il benessere del corpo.
Durante il corso si praticano le più efficaci tecniche di respirazione, le principali posizioni e meditazioni, che vi aiuteranno a combattere lo stress, ritrovare l’armonia interiore, elasticizzare il corpo, mantenere o ristabilire un buon equilibrio psicofisico, correggere i difetti di postura.

È fra le discipline più complete e salutari per corpo, mente e spirito.
Sviluppa un corretto modo di respirare; stimola l’ascolto interiore; rinforza la colonna vertebrale e i muscoli; tonifica il pavimento pelvico; migliora la circolazione sanguigna; aumenta l’autostima e la sicurezza in se stessi, sia negli adulti che nei bambini, senza competitività; rende il corpo più agile, flessibile e resistente; mitiga l’ansia e lo stress …e molto altro, che scoprirai solo praticando! I corsi di Yoga della Art & Dance asd sono tenuti dall’insegnante Maria Grazia Moro.

I corsi sono attivi nelle seguenti sedi: BRIGNANO - MORENGO - TREVIGLIO. Contattare la segreteria per tutte le info.