BodyFlying

Il Body-Flying è un attrezzo versatile in grado di consentire l’esecuzione di esercizi in piedi, a terra e in sospensione nell’amaca.
Sfrutta la forza di gravità, il peso del corpo e l’equilibrio e dona la piacevole sensazione di fluttuare nell’aria. L’ obiettivo primario dell’allenamento in sospensione è di consentire lo sviluppo della forza e della flessibilità, della coordinazione e della resistenza con la sfida ad eseguire i movimenti in modo fluido, controllato e preciso.

L’allenamento trae le proprie sequenze dal fitness, dal pilates, dallo yoga, dalla ginnastica artistica e dalla danza, sviluppando due tipologie di percorsi: uno prevalentemente funzionale e uno di tipo acrobatico.

Benefici:

  • miglioramento della postura e del tono muscolare

  • aumento della capacità di stabilizzazione della muscolatura profonda

  • diminuzione delle tensioni a carico della colonna vertebrale

Particolare attenzione viene dedicata alle posizioni a testa in giù in parziale o completa sospensione, in passato utilizzate anche nello yoga per ristabilire l’armonia nel corpo, migliorare la circolazione sanguigna e linfatica e decomprimere la colonna vertebrale.